Arrêter de fumer
par l'acupuncture
Libérez-vous de la dépendance au tabac sans souffrir du manque physique, sans nervosité et sans frustration.
Vous éprouvez le besoin et le désir profond de sortir du tabagisme pour préserver votre santé, retrouver votre liberté et insuffler un nouveau souffle à votre quotidien ? Grâce à la méthode Chiapi, issue de la médecine traditionnelle chinoise, le sevrage tabagique devient une étape accessible, douce et durable. En traitant à la fois la dépendance physique et le besoin psychique, cet accompagnement sur-mesure vous aide à tourner la page de la cigarette.
Jérémy Demesmaeker · formé à la méthode Chiapi par Isabelle Peyrebrune
La méthode Chiapi
Quel est le principe ?
Utilisée à l'origine en médecine traditionnelle chinoise pour le sevrage des opiacés, la méthode Chiapi a été adaptée dans les années 1970 au traitement de la dépendance au tabac. Son fonctionnement repose sur la stimulation très précise de points d'acupuncture situés au niveau du nez, avec des aiguilles fines.
Comment ça marche
- Libération d'endorphines — la stimulation des points Chiapi déclenche la sécrétion naturelle d'endorphines dans le cerveau.
- Saturation des récepteurs — ces endorphines viennent saturer puis déconnecter les récepteurs nicotiniques.
- Coupure du besoin — le besoin physique de nicotine est interrompu. L'envie irrépressible de fumer ne se manifeste plus dès la fin de la séance.
Les avantages
- Sans sensation de manque — pas d'irritabilité, d'anxiété ni d'obsession de la cigarette.
- Sans prise de poids systématique — comme le manque physique est neutralisé à la source, vous ne cherchez pas à compenser par le grignotage.
- Action rapide et ciblée — l'envie mécanique de fumer est coupée à la racine.
Une méthode transmise
J'ai été formé à la méthode Chiapi par Isabelle Peyrebrune, acupunctrice à Marseille, diplômée de l'Institut de médecine traditionnelle chinoise de France et certifiée par l'Université de Shanghai, qui la pratique depuis des années dans son cabinet du 8ᵉ arrondissement.
Elle associe également l'hypnose à l'acupuncture, ce que je ne pratique pas : je reste sur les aiguilles.
Une séance qui ne s'arrête pas
au protocole tabac
La méthode Chiapi agit sur la dépendance à la nicotine. Mais arrêter de fumer met aussi en mouvement autre chose : le stress que l'arrêt provoque, les émotions qui remontent, le sommeil qui se dérègle — et, souvent, des inconforts que vous traîniez déjà avant de venir.
C'est pourquoi la séance commence comme une consultation d'acupuncture ordinaire. Je vous pose les mêmes questions que pour n'importe quel motif : le sommeil, la digestion, l'énergie, les tensions, ce qui vous pèse en ce moment. J'observe la langue et je prends les pouls. Cela oriente le choix des aiguilles que j'associe au protocole.
Concrètement, vous recevez donc deux choses dans la même séance : les points Chiapi, qui coupent le besoin physique, et des points d'acupuncture traditionnelle choisis selon votre terrain, qui prennent en charge la part émotionnelle, le stress engendré par l'arrêt et, le cas échéant, ce pour quoi vous seriez venu de toute façon. On essaie de couvrir l'ensemble des besoins plutôt qu'un seul.
Les bénéfices dans le temps
Dès votre dernière cigarette écrasée, votre organisme commence son processus de régénération.
- 20 minutesLa pression artérielle et le rythme cardiaque redeviennent normaux.
- 8 heuresL'oxygène dans le sang remonte à un niveau normal ; le monoxyde de carbone est éliminé de moitié.
- 24 heuresLe risque de crise cardiaque commence à diminuer ; les poumons débutent l'élimination des résidus de fumée.
- 48 heuresLe goût et l'odorat s'améliorent nettement ; les terminaisons nerveuses se régénèrent.
- 72 heuresLa respiration devient plus facile, les bronches se détendent et l'énergie remonte.
- 2 semaines à 3 moisLa circulation sanguine s'améliore, le souffle se renforce, la toux de sevrage diminue.
- 1 anLe risque d'accident cardiovasculaire est réduit de moitié par rapport à celui d'un fumeur.
- 5 ansLe risque de cancer du poumon et d'accident vasculaire cérébral diminue de façon majeure.
Le déroulement
Si la méthode Chiapi désactive le besoin physique, l'addiction au tabac comporte aussi une part d'habitudes, d'émotions et d'ancrages comportementaux : la cigarette du matin, la pause café, le réflexe anti-stress, l'apéritif entre amis. L'accompagnement en tient compte.
Un bilan personnalisé et une écoute active
Avant de poser le soin, nous prenons le temps d'échanger sur votre parcours, l'histoire de votre tabagisme, vos déclencheurs de stress et vos automatismes — ainsi que sur votre état général, comme dans toute consultation d'acupuncture. Mettre des mots sur l'addiction permet de déconstruire le statut de « doudou malveillant » que peut représenter la cigarette.
La séance de soins
Les points Chiapi, complétés par des points d'acupuncture traditionnelle choisis selon ce que le bilan a mis en évidence. Pratique douce, indolore et sécurisée : aiguilles stériles à usage unique, plus fines qu'un cheveu. La séance apaise le système nerveux et supprime l'appel de la nicotine.
Le suivi et le soutien après la séance
Un sevrage réussi s'inscrit dans la durée. Vous bénéficiez d'un suivi de soutien, par téléphone ou au cabinet, pour faire le point dans les jours qui suivent votre arrêt, répondre à vos questions et consolider vos nouveaux réflexes de non-fumeur.
Protocole arrêt du tabac
Séance unique de 1h30 — bilan, points Chiapi et acupuncture adaptée à votre terrain.
Séance complémentaire de suivi
Selon les profils et l'ancienneté du tabagisme, pour consolider les résultats ou travailler le stress que l'arrêt génère. Proposée au cas par cas.
CB, espèces, chèque ou virement. Facture nominative remise à chaque séance pour transmission à votre mutuelle (code NAF 8690F) — certaines remboursent un nombre de séances selon votre contrat. Non conventionné Sécurité Sociale.
Conseils pour préparer et réussir votre sevrage
Avant la séance
- Clarifiez votre motivation — l'acupuncture est un catalyseur, mais elle accompagne une décision qui vient de vous. Réfléchissez à vos raisons : santé, famille, liberté financière, bien-être.
- Fixez le moment — venez prêt à écraser votre toute dernière cigarette juste avant d'entrer au cabinet.
- Ne réduisez pas progressivement avant — fumez normalement jusqu'au jour J, sans culpabilité. La séance marque une rupture nette.
Pendant la séance
- Lâchez prise — installez-vous sereinement. L'acupuncture est une méthode extrêmement douce.
- Exprimez vos craintes — gestion du stress, peur du vide : parlez-en ouvertement. C'est ce qui permet de personnaliser la séance et les conseils.
Les jours suivants
- Hydratez-vous — eau ou tisanes tout au long de la journée, pour accélérer l'élimination des toxines.
- Réinventez vos rituels — prenez votre café dans un autre contenant ou à un autre endroit, commencez la journée par un grand verre d'eau.
- La règle du « zéro bouffée » — la méthode déconnecte les récepteurs nicotiniques. Réintroduire de la nicotine, même une seule bouffée, risquerait de les réactiver.
- Respirez profondément — trois grandes inspirations par le nez en gonflant le ventre, puis une expiration lente par la bouche. La respiration apporte le soulagement que vous cherchiez autrefois dans la fumée.
Ce qu'on me demande le plus
- Est-ce que la séance d'acupuncture est douloureuse ?
- Non, pas du tout. Les aiguilles utilisées sont extrêmement fines et la stimulation est très douce. La plupart des personnes ne sentent pas la pose.
- Combien de séances sont nécessaires ?
- La méthode Chiapi permet généralement de couper le manque physique en une seule séance. Selon les profils et l'ancienneté du tabagisme, une deuxième séance d'accompagnement ou de suivi psychique et émotionnel peut être proposée pour consolider les résultats.
- Vais-je prendre du poids après l'arrêt ?
- La prise de poids lors d'un arrêt du tabac est souvent liée à la compensation alimentaire de la frustration et du manque. Comme la méthode Chiapi annule l'effet de manque physique et calme l'anxiété, la prise de poids est évitée ou très limitée.
- Et si je suis sous substituts nicotiniques ?
- Dites-le moi avant la séance. L'acupuncture s'exerce en parallèle d'un suivi médical et n'interrompt rien : n'arrêtez aucun traitement sans l'accord de votre médecin.
Prêt à retrouver votre liberté ?
Séance de 1h30 · 150 € · 10, Place Sébastopol — 13004 Marseille
Du lundi au vendredi 9h–20h, samedi 9h–13h
Un SMS est le moyen le plus sûr de me joindre — je réponds entre les séances. Dites-moi simplement depuis combien de temps vous fumez et ce que vous avez déjà essayé.